O cura de slabire nu inseamna doar un regim alimentar strict, pentru cateva zile. In cazul in care privesti dietele in acest mod, trebuie sa stii ca imediat dupa finalizarea curei de slabire aleasa de tine, te vei ingrasa mai multe kilograme decat ai pierdut pe parcursul dietei. De ce? Pentru ca organismul tau asimileaza imediat. Si pentru ca nu stii sa te abtii. Practic, pe timpul curei de slabire te infometezi si nu inveti nimic esential pentru echilibrul organismului tau. Iata ca este nevoie si de putina documentare inainte de a te apuca sa tii o dieta de slabit. Citeste sfaturile noastre si invata sa-ti cunosti organismul. Doar asa vei reusi sa tii o cura de slabire cu mare succes, fara sa te ingrasi dupa finalizarea ei.
Orice cura de slabire alegi (dieta dukan, dieta disociata, dieta atkins etc), sunt cateva principii de care tu trebuie sa tii cont.
- Daca esti la cura de slabire trebuie neaparat sa renunti la alimentele grase, prajite, la sosurile grele, la mancarurile fast-food, la sucurile acidulate, la fainoase si la dulciuri. Intr-o cura de slabire nici alcoolul nu isi gaseste locul.
- O cura de slabire sanatoasa inseamna un mic-dejun sanatos, bogat in vitamine variate, un pranz sanatos si o cina modesta, servita pana in orele 18.00 . Aceste reguli trebuie mentinute indiferent de dieta pe care o tii si – in mod special – si dupa finalizarea ei.
- Orice cura de slabire incepe cu o detoxifiere a organismului. Profita asadar si renunta la obiceiurile precum servirea cafelei pe stomacul gol, precum fumatul sau chipsurile din timpul zilei. Inceputul va fi putin mai greu insa te vei obisnui si vei fi incantata de rezultate.
- Dupa finalizarea curei de slabire continua sa tii frigiderul „curat” de alimentele grase, sarace in vitamine dar extrem de bogate in grasimi. Daca vei avea in frigider doar alimente sanatoase, si tu vei manca sanatos.
- Pe tot parcursul curei de slabire trebuie sa faci si miscare. Plimbarile in aer liber, sedintele la sala, aerobic, fitness sau pilates, sunt doar cateva variante de miscare benefice pentru organismul uman.
De-a lungul timpului, numerosi nutritionisti si sportivi au studiat si au demonstrat o multime de principii sanatoase de viata. Astfel au luat nastere curele de slabire celebre, cunoscute in toata lumea, precum dieta dukan sau dieta disociata. Cunoscute pentru beneficiile lor, aceste diete au reusit sa redea siluetele initiale, ale unor vedete, dupa nastere. Puse in practica de nume mari de la Hollywood, curele de slabire au facut inconjurul lumii si au convins tot mai multe femei sa le aplice. Din pacate, dupa finalizarea lor, majoritatea persoanelor au revenit la o alimentatie nesanatoasa si au acumulat kilograme in plus cu mare usurinta.